Skapa en positiv hälsorelation. En god hälsa är något som man bygger upp under en längre tid. Det behövs en vilja att må bättre, att man avsätter tid för att vårda sin hälsa och att man lyssnar till kroppens och själens behov. Skapa välmående genom att förebygga:
Bästa sättet att må bra är att agera förebyggande. Dessa enkla råd skapar välmående:
Ät innan du bli hungrig.
Sov innan du är för trött.
Träffa vänner innan du känner dig ensam.
Tala med en nära vän innan du blivit för ledsen eller låst i en situation.
Sanaz Fouladi