ريزش مو يكي از مشكلاتي است كه بيشتر مردم با آن مواجه هستند. عوامل زيادي در بروز ريزش مو دخالت دارند كه مي‌توان به عوامل محيطي، ژنتيكي، هورموني، برخي بيماري‌ها مانند اختلالات تيروئيد، كم‌خوني و نوع رژيم غذايي اشاره كرد.
اهميت رژيم غذايي مناسب و صحيح در حفظ سلامت بدن به خصوص مو بسيار اهميت دارد. شايعترين دليل ريزش مو در زنان كمبودهاي غذايي به دليل پيروري از رژيم‌هاي سخت و غير اصولي غذايي است. همچنين كاهش سريع وزن نيز موجب ريزش مو در افراد مي‌شود.
مصرف غذاهاي حاوي پروتئين پايين موجب ريزش مو مي‌شود
استرس و گياهخواري در كنار ساير عوامل محيطي و ژنتيكي از جمله عوامل ريزش مو هستند. تغذيه مناسب و زندگي سالم از ريزش مو پيشگيري ميكند. كساني از غذاهاي با منشأ حيواني و پروتئيني كمتر مصرف مي‌كنند يا گياهخوار هستند، بيشتر دچار كمبودهاي غذايي مي‌شوند. استرس‌ها و مصرف برخي داروها نيز رشد مو را به تأخير مي‌اندازد. استراحت و خواب موجب کاهش استرس و باعث رشد سريعتر مو مي‌شود زيرا موها نيز نياز به مقدار كافي خواب 7 تا 9 ساعت در شبانه روز دارند.
روزانه حدود 100 تار موي سر افراد از بين مي‌رود
مو نقش اساسي را در زيبايي انسان دارد اما مي‌تواند دچار بيماریها و مشكلات زيادي شود. روزانه حدود 100 تار موي سر افراد از بين مي‌رود كه شستشو، شانه زدن يا بستن موي سر مي‌تواند از عوامل اين ريزش موي روزانه باشد. 40 درصد از مردان دچار كم موهایی پيشرفت و تاسي هستند كه البته اين مشكل فقط مربوط به مردان نيست بلكه زنان را نيز درگير ميكند.
بسياري از ريزش‌هاي مو در افراد مي‌تواند برگشت پذير باشد
بسياري از اين ريزش‌هاي مو در افراد مي‌تواند برگشت پذير باشد و با دارو درمان شود . برخي از آنها نيز مانند سوختگي‌ها و محل‌هايي كه ير اثر جراحي موي خود را از دست داده است، تروماها و افرادي كه دچار ريزش موي ژنتيكي هستند، اگر ريزش مو در مراحل اوليه درمان نشود يا به درمان دارويي پاسخ ندهند، قابل برگشت نخواهد بود و بايد از روش‌هاي ديگر براي درمان ريزش موي استفاده كرد.
برخي زنان پس زايمان ريزش مو پيدا مي‌كنند
در مواردي كه پياز يا فوليكول مو از بين رود و رشد مجدد مو غير ممكن مي‌شود. مي‌توان از روش‌هاي ديگر براي درمان استفاده كرد. برخي از زنان پس زايمان ريزش مو پيدا مي‌كنند يا ممكن است بر اثر اختلال هورموني و اندروژنتيكي اين مشكل ايجاد شود
رژيم غذايي سالم، ترك سيگار و ترك غذاهاي شيرين براي بهبود كيفيت مو اهميت دارد
توصيه مي‌شود براي اينكه موهاي خوب و با كيفيت داشته باشيم و از ريزش مو جلوگيري كنيم سيگار كشيدن را ترك كنيم، نوشيدني‌هاي كافئين دار مصرف نكنيم كه مانع حداكثر توانايي رشد مو مي‌شوند، رژيم غذايي سالمي داشته باشيم، از غذاهايي كه قند و چربي بالايي دارند، اجتناب كنيم و از هر شانه و برس زدن يا دست كشيدن غير ضروري اجتناب شود.