تاثیر نمک در درمان افسردگی و خستگی های مزمن
تحقیقات انجام شده نشان می دهد، مصرف نمک در افرادی که دچار افسردگی و خستگی های مزمن هستند، از تاثیر درمانی فوق العاده ای برخوردار است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ایرنا ، دکتر مهدی اخبارده عضو مرکز تحقیقات بالینی آمریکا و متخصص تغذیه از دانشگاه بوستون آمریکا گفت: بر اساس جدیدترین مقالات خارجی که در زمینه ارتباط بین نمک و افسردگی صورت گرفته مشخص شده است که نمک به صورت مستقیم و غیر مستقیم در کاهش علائم افسردگی تاثیر دارد.
وی گفت: مصرف نمک در حالت مستقیم باعث افزایش میزان هورمون های شبه تریاکی (هورمون نرواندروفین ها) در قسمت جلویی و پیشانی مغز می شود و در حالت غیر مستقیم باعث می شود که مغز به طور موقت، به خاطر تاثیر طعم نمک از مرحله استرس زا خارج شود به عبارتی مانند ترمزی عمل می کند که به صورت اتوماتیک بدن را در مقابل فشارهای روحی محافظت می کند.
عضو انجمن تغذیه، رژیم های درمانی و ضد پیری آمریکا با اشاره به اینکه تاثیر نمک روی افسردگی به صورت اتیولوژی کاملا اثبات شده است گفت: ولی هنوز نحوه مکانیسم عمل این ماده در مغز به صورت شفاف مشخص نشده است.
این متخصص تغذیه از دانشگاه بوستون آمریکا گفت: افرادی که مبتلا به افسردگی، خستگی های مفرط و مشکلات دریچه قلب از جمله افتادگی دریچه میترال قلب هستند در صورت نداشتن علایم فشار خون، می توانند حداقل دو تا سه برابر نمک توصیه شده برای افراد عادی را مصرف کنند.
وی با بیان اینکه مصرف نمک در این افراد تاثیر معجزه آسایی دارد گفت: با مصرف نمک در این افراد علائم خستگی ناشی از افسردگی و مشکلات دریچه قلب ، کاهش می یابد.
اخبارده یادآور شد: کسانی که دچار مشکلات دریچه قلب و افتادگی دریچه میترال قلب هستند به علت بالا بودن ضربان قلب و نامنظمی در ضربان قلب، به صورت خودکار در حالت استرس زا قرار می گیرند و به همین علت این افراد ، بیشتر هم در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
وی با بیان اینکه مصرف نمک در این گروه از افراد علاوه بر کاهش علائم افسردگی در کاهش عوارض جدی مشکلات ناشی از افتادگی های دریچه قلب نیز مفید است گفت: یکی از بزرگ ترین مشکلات افراد مبتلا به افتادگی های دریچه قلب، نامرتب بودن ضربان قلب و کاهش فشار خون است.
اخبارده اضافه کرد: نمک با تنظیم ضربان قلب و رفع آریتمی های قلب و رفع مشکل کاهش فشار خون در این افراد، تاثیر درمانی بسیار زیادی دارد.
عضو انجمن تغذیه و رژیم های درمانی و ضد پیری آمریکا یادآور شد: خستگی مزمن یک بیماری ناشی از حمله سلول های ایمنی بدن به ارگان های مغزی است که یکی از دلایل آن افسردگی های مزمن و چندین ساله است.
اخبارده اضافه کرد: مشکل عمده این افراد کاهش اکسیژن رسانی به بافت های حیاتی است که تحقیقات نشان داده است مصرف بیش از دو تا سه برابر نمک برای این نوع از افراد به طور چشمگیری در درمان آنها موثر است.
منبع : سایت پزشکان بدون مرز