4 ماده غذايي براي مقابله با آنفلوآنزاي خوكي

8069158مصرف هويج، قارچ، انار و چاي سبز از جمله اقدامات پيشگيرانه در برابر ابتلا به آنفلوانزاي نوع A يا آنفلوانزاي خوكي است.

همانطور كه مي‌دانيد هر روز بر تعداد مبتلايان به آنفلوانزاي A افزوده مي‌شود، پس براي عدم ابتلا به اين بيماري و حذف اين روند، پيشگيري‌هاي اساسي بايد صورت گيرد.

در اينجا متخصصان ، مصرف 4 ماده غذايي را توصيه كرده اند كه سيستم ايمني بدن را در مقابله با اين ويروس مقاوم‌تر مي‌كند:



5960539هويچ

براي مقابله با اين بيماري، هويج انتخاب مناسبي است، زيرا منبع غني بتاكاروتن (پيش ساز ويتامين A) است و بتاكاروتن، مقاومت بدن را در مقابله با اين بيماري، بالا مي‌برد.

طبق تحقيقات هر چه بتاكاروتن بيشتر مصرف شود، سلول‌هاي ايمني بدن كه شامل سلول‌هاي كشنده طبيعي هستند، زياد‌تر مي‌شوند.



8289606قارچ

شما حتما از شنيدن اين خبر كه سس قارچ، سيستم ايمني بدن را مقاوم مي‌كند، خوشحال خواهيد شد.

طبق تحقيقات اخير‌ با استفاده از قارچ، سلول‌هاي دفاع كننده طبيعي افزايش پيدا مي‌كنند و در نتيجه سيستم ايمني بدن مقاوم‌تر مي‌شود.




9096924انار

يكي از دلايلي كه از انار به عنوان ميوه‌اي شگفت انگيز ياد مي‌شود، داشتن خاصيت آنتي‌اكسيداني آن است.

انار بيشترين ظرفيت آنتي اكسيداني را براي مهار يا خنثي‌سازي راديكال‌هاي آزاد دارد و با داشتن اين خاصيت مي‌تواند با بيماري‌هاي مختلف از جمله آنفلوانزا، مقابله كند.

اگر انار در دسترس شما نيست مي‌توانيد از آب انار بسته بندي شده (بدون قند و مواد افزودني) استفاده كنيد.




4826939چاي سبز

در چاي سبز نوعي آنتي اكسيدان به نام “كاتچين” وجود دارد كه مي‌تواند سلول‌هاي ايمني بدن را افزايش دهد و طبق تحقيقات انجام شده، اين ماده روند انتشار ويروس را كند مي‌كند.

از ديگر تركيبات چاي سبز،”ال‌تيانين” است. طبق تحقيقاتي كه در دانشگاه هاروارد انجام شده، اين ماده، مقاومت سيستم ايمني بدن را افزايش مي‌دهد.

برگرفته : از سایت ایرانیان

پیمایش به بالا